მძიმე წონებით ვარჯიში ჯანმრთელობას აუმჯობესებს

აქამდე გვჯეროდა, რომ აერობიკის სავარჯიშოები (სირბილი, ველოსიპედის მართვა...) ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო იყო. სწორედ ამიტომ აკეთებდნენ კარდიო ვარჯიშებს. მაგრამ ახლა, ოთხი ქვეყნის მკვლევრებმა, მათ შორის ნავარას საჯარო უნივერსიტეტის ჯანდაცვის მეცნიერებათა დეპარტამენტმა, დაადგინეს, რომ ძალისმიერი ვარჯიშებითაც იგივე შედეგები მიიღწევა, თუმცა, სხვადასხვა გზით.

კვლევის ავტორებმა შენიშნეს, რომ ძალისმიერი ვარჯიშები ჩონჩხის კუნთებს ათავისუფლებდა ზოგიერთი პეპტიდისგან, რომლებსაც მიოკინები ეწოდება და ისინი გულს აჯანსაღებს. გარდა ამისა, ხელს უწყობს მიკრობიოტული ნაწლავის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

კვლევის ავტორთა აზრით, ეს შედეგები ახალი მტკიცებულებებია, რომლებიც ფიზიკური ვარჯიშის აუცილებლობას გამოხატავს. განიხილება, როგორც კარდიოვასკულური დაავადებების მკურნალობის კიდევ ერთ საშუალებად, ხანდაზმულებშიც კი.